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光脚走路有益孩子的健康

分类:了解学龄前孩子发布于:2018/2/7

  增强体质——让孩子的双脚裸露在阳光和空气中,有利于足部汗液的分泌和蒸发,增加肢体的末梢循环,促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢,增强植物神经和内分泌的调节功能,提高身体的抗病和耐寒能力,能预防感冒受凉,腹泻的发生。

  增进食欲、促进生长发育——孩子多半都很喜欢光着脚玩耍,这样无拘无束,往往玩得更加尽兴和开心,加上光脚走路能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢,孩子自然食欲大增,身高和体重长得也快了很多。

  预防扁平足——日本的研究显示:长时间光着脚走路,能有效减少幼儿扁平足的发生。

  如同做足底按摩——中医里,双脚脚腕以下就有穴位66个。光着脚走路,如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩,能健脾益肾,镇静安神,对小儿遗尿、消化不良,小儿便秘等都有一定的疗效。

  赤足走走、孩子聪明——赤足走,能不断刺激孩子的脚底,提高孩子感觉的灵敏性,提高大脑思维判断能力,增强记忆力, 提高身体协调性,增强对外界环境的适应能力。

  让孩子更加灵活——赤足走能锻炼踝关节,增强踝关节的灵活性,避免摔倒。

  注意事项:

  * 让孩子在平坦的路面上光着脚玩耍,家里的床上,木地板、洁净的沙滩,草坪都是好的活动场所。

  * 在室外,尤其要注意沙滩和草地上有没有碎玻璃、螺钉等杂物,谨防刺伤。

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